正社員ワーママ、もう無理…限界かも──
そう感じている人は少なくありません。
仕事と子育てを両立する毎日は、思っている以上に大変です。
自分の時間なんてほぼゼロ。
「このままじゃ無理だ」と思っても、辞める勇気もない。
そんな状況にいた私が、あることを手放しただけで心がふっと軽くなったんです。
この記事では、“疲れた毎日”から抜け出すシンプルな方法をご紹介します。
✅二児の母（6歳＆3歳）
✅フルタイム管理職×夫単身赴任で不在
✅ワーママが「楽しく」生きるためのヒントを発信中
∟メンタルヘルス・マネジメント検定（Ⅱ種） 取得
∟ポジティブ心理実践インストラクター資格 取得
✅当ブログのミッションは「苦労するワーママをひとりでも減らしたい！」です
正社員ワーママ、限界感じていませんか？
仕事も育児も完璧にこなそうとしすぎてない？
仕事では迷惑をかけたくない
家では母親としてちゃんとしていたい
そんな気持ちから、つい全部を自分で抱え込んでいませんか？
責任感が強い人ほど、仕事も家事も子育ても、手を抜くのが怖くなってしまいます。
私自身、自分で言うのもなんですが、学生時代は学級委員を任されるような真面目タイプ。（中身はわりとズボラなんですが…）
だからこそ、産後の生活でも無意識のうちに、多くのものを背負いすぎていたんです。
でもある日、「この状態って本当に正解なのかな？」と疑問が湧きました。
「楽しい」が消えていく毎日に気づいて
気づけば、笑う余裕さえなくなっていました。
子どもと過ごす時間が、しんどく感じることも。
ふと、「私、いつからこんなにピリピリした人になったんだろう」と思うこともありました。
でもそれは、自分がダメなんじゃなくて、両立する中で抱えているものが多くなりすぎただけ。
まずは、その事実に気づいてあげることが、抜け出す第一歩だったんです。
正社員という働き方、本当に今の自分に合ってる？
「辞めたい」と思ってもすぐに辞められない理由
「この働き方、もう限界かも…」そう思ったこと、ありませんか？
でも、実際に仕事を辞めて退職するのって、簡単なことじゃないですよね。
収入のこと、キャリアのこと、そして何より家族の生活。
「自分さえ我慢すれば」と、気持ちを飲み込んでしまうワーママは多いです。
私自身も、「辞めたほうがいいのかな」と思いながらも、「辞めても、どうせ別の壁にぶつかる」とどこかで分かっていました。
だから私は、退職することが正解じゃないと考えていたんです。
選択肢は、「辞める」だけじゃない。
本当に必要なのは、「辞めるかどうか」じゃなくて、どうすれば今よりラクに生きられるか。
選択肢は、「辞める」「続ける」だけじゃない。
たとえば、まず“何か”を手放すだけでも、心と時間に余裕が生まれます。
私は、そこから毎日が少しずつ変わっていきました。
なかでも大きかったのは、料理をやめたこと。
「そんなことで本当にラクになるの？」と思うかもしれませんが――
思っていた以上に、心と生活に“予想外の変化”があったんです。
その変化とは？
実体験はこちらで詳しく紹介していますので、少しでも気になる方は是非読むことをおすすめします。
“疲れた”を抜け出すシンプルな方法＝まず「手放す」
「頑張りすぎ」を減らすには、足し算じゃなく引き算
限界まで頑張ってタスクをこなしても、なぜか毎日苦しいまま。
それは、まだ何か足りないからじゃなくて、抱えすぎているからかもしれません。
もっと頑張るより、まずは減らす。
足し算ではなく引き算で、自分を取り戻す。
これは私自身が、身をもって実感したことです。
やめても困らない家事、実はたくさんある
いったん、ギリギリまで追い込まれたからこそ、気づけたことがありました。
家事の中には、「自分がやらなくても大丈夫なこと」が意外と多いんです。
掃除、洗濯、買い出し、料理…。
どれも必要だけど、すべて自分がやる必要はない。
その中でも、一番しんどさに直結していたのが“料理”でした。
毎日くり返されるからこそ、負担はジワジワと積み重なる。
でも、思いきってそれを手放してみたら――心にも、時間にも、かなりの余白が生まれたんです。
私が最初に手放したのは「料理」でした
毎日の献立・買い出し・片づけが地味にしんどい
料理って、ただ作るだけじゃないんですよね。
献立を考えて、買い出しに行って、調理して、食べさせて、片づけて。
それを毎日くり返すのって、地味に…いや、確実にしんどい。
疲れて帰ってきた夜に、「今日、何作ろう」から始まるのが本当にストレスでした。
宅配食で“自分時間”が戻ってきた
そんな日々を変えてくれたのが、宅配食サービスでした。
温めるだけでOK。献立も買い出しも不要。
キッチンに立つ時間が減っただけで、気持ちに余裕ができたんです。
その時間で子どもとゆっくり過ごしたり、ただ1人で深呼吸するだけでもうれしい。
「何かを手放すと、自分が戻ってくる」――それを最初に実感できたのが料理でした。。
もし、「宅配食ってどんなサービスがあるの？」と少しでも気になった方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
まとめ｜辞める前に、まずは「手放す練習」を
すぐ辞めずとも、もっとラクに生きる方法はある
多くの人が「つらいなら、もう仕事を辞めたほうがいい」と考えがちです。
でも、実際に退職してみたら――
家事も子育てもすべて1人で抱え込むことになり、結局「もう無理…」とまたキャパオーバーに。
しかも、お金の余裕は前よりない……
そんな状況に陥る方も少なくありません。
だからこそ、経済的な安心がある今こそ、「手放す練習」を始めるベストなタイミングなんです。
そして、この状況を変えるには「辞める」「頑張る」だけじゃなく、両立のために“減らす”視点が必要不可欠です。
まずは宅配食サービスを試してみて
たとえば、宅配食サービスの導入やロボット掃除機の活用など。
こうした“便利なツール”を味方にするだけで、日々の家事負担は大きく減ります。
それだけで、心と体にほんの少しの余裕が生まれるんです。
そして何より大事なのは、それを「仕事を辞める前」に試しておくこと。
辞めたあとに「やっぱり助けが必要」と思っても、経済的な理由から導入をためらってしまうこともあります。
今のうちに少しずつ「手放せること」を見直してみるだけで、働きながらでもラクに両立を実現し、そして楽しく過ごせる道が見えてくるかもしれません。
「辞める前に、今何を手放すか」――まずはそこから始めてみませんか？
私も、これまでに何度も「もう仕事、やめたほうがいいのかな」と思ったことがあります。
でも、家事の負担を少しずつ減らしていったことで、心にも時間にも余裕ができました。
そのおかげで、仕事と子育ての両立がグッとラクになったんです。
収入も減るどころか、気づけば1年で7桁アップ。
かつては「辞めるしかない」と思い込んでいましたが、今は心から「辞めなくてよかった」と思っています。
あなたも、まずは“手放すこと”から始めてみませんか？
きっと、あなたももっと自分らしく楽に生きる道が見えてくるはずですよ。
以上、こんママでした！
当ブログでは、
①ワーママが楽しく得やメリットをえるための「ワーママ術」
②「子どもの学び」にも楽しさを取り入れる重要性
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