「毎日をもっと楽しくしたい。」そう思ったことはありませんか？
実は、楽しいことを考えるだけで、ポジティブな出来事は引き寄せられるんです。
なぜなら、ポジティブな思考を持つことで、脳内で「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンやドーパミンの分泌が活発になり、気持ちに余裕が生まれるからです。
その結果、自然と笑顔が増え、行動がポジティブに変化し、良い出来事を引き寄せやすくなるといわれています。
私も「楽しいことを考える」「選ぶ」ということを意識しただけで、仕事や育児に対するストレスが軽減し、小さな幸せを感じる場面が増えました。
しかも、1年で年収が7桁増えるなど期待以上のメリットを引き寄せています。
この記事では、「楽しい」のパワーの偉大さや、「楽しいこと」を考えることで起こる効果と、引き寄せを起こす方法などを紹介していきます。
ぜひ、この記事を参考にして、毎日の生活をより豊かにしていきましょう！
✅夫（単身赴任中）＋6歳♂＋3歳♀＋犬
✅フルタイムワーママ 管理職
✅アルバイトを転々としていた20代、今でも出世欲ゼロにも関わらず「楽しい」を選び続けたら年収が女性の上位3.8%まで到達
✅毎日に「楽しい」を増やし、成果につなげるワーママ術を発信中
✅当ブログのミッションは「苦労するワーママをひとりでも減らしたい！」です
引き寄せの法則とは？
「引き寄せの法則」とは、簡単に言うと「自分が考えたり、感じたりしていることが現実に反映される」という法則です。
ポジティブなことを考えたり、良いことが起こると信じて行動したりすることで、自然とその思考や行動に見合った出来事が引き寄せられるという考え方です。
私たちが普段意識していることや感じている感情は、思った以上に周囲に影響を与えています。
ネガティブなことばかりを考えていると、ネガティブな出来事や結果を引き寄せやすくなり、逆に、ポジティブなことを考えていると、ポジティブな結果やチャンスが引き寄せられるのです。
引き寄せの法則の基本メカニズム
引き寄せの法則は「思考はエネルギーであり、そのエネルギーが似たものを引き寄せる」という仕組みで成り立っています。
私たちが発しているエネルギー（考えや感情）は、見えないけれど確かに存在しており、同じようなエネルギーを持つ出来事や人を引き寄せる力を持っていると考えられています。
例えば、朝から「今日は疲れそうだな」と考えていると、その思いが一日を通しての行動や気分に影響を与え、実際に疲れを感じやすくなるのです。
反対に、「今日は良いことがありそう」と考えて行動すると、些細な良い出来事でもポジティブに捉えやすくなり、結果として良い1日だったと感じることができます。
引き寄せの法則を上手に取り入れるためには？
引き寄せの法則を取り入れるためには、まず自分の思考や感情を意識することから始めましょう。
ネガティブな感情に気づいたときはすぐにその気持ちを手放し、ポジティブな考え方にシフトすることを意識します。
特にワーママとして忙しい毎日を送っていると、どうしてもストレスや不安に意識が向いてしまいがちですが、そんなときこそ「楽しいこと」「感謝できること」を意識的に考えることが大切です。
例えば、子どもとの時間が取れずに悩んでいるときは「短い時間だからこそ尊い！時間の長さより質が大事！」と考えるようにします。
また、仕事で失敗してしまったときも「この経験が成長につながる」と前向きに捉えることで、ポジティブな出来事を引き寄せやすくなります。
このように、引き寄せの法則は誰にでも実践できるシンプルな法則です。
ぜひ、今日からこの法則を取り入れて、理想の未来を引き寄せてみましょう！
考えるだけではNG？失敗しない【引き寄せ実践法】
引き寄せの法則を実践する際に、ありがちな勘違いがあります。
それは、「楽しいことを考えるだけで、全てが上手くいく」という考え方です。
もちろん、ポジティブな思考を持つことは重要ですが、それだけでは引き寄せを成功させるには不十分。
なぜなら、考えるだけでは「行動」が伴わないからです。
楽しいことを考えながら「楽しいこと」を引き寄せるためには、思考と行動を結びつけることが大切です。
頭の中で理想の状況をイメージしたり、楽しいことを考えたりするのはスタート地点にすぎません。
それを実現するために、実際に自分が何をするかを考え、行動に移すことが必要です。
例えば、「仕事で評価されたい」と考えたとき、ただその願いを思い続けるだけではなく、日々の業務で新しいことに挑戦したり、上司や同僚に対して自分の考えを積極的に伝えることが重要です。
そうすることで、引き寄せたい状況に一歩ずつ近づくことができるのです。
また、ポジティブな思考をしていても、心のどこかで「どうせ無理だろう」というネガティブな感情を抱えていると、その矛盾した思いが引き寄せを阻害してしまうので要注意です。
失敗しない引き寄せを実現するためのコツは、「ポジティブな思考」と「具体的な行動」を常にセットで考えること。
そして、ネガティブな思考に引っ張られないよう、意識的に心の状態を整えることです。
この2つを意識することで、引き寄せをより効果的に活用し、望む結果を手に入れやすくなりますよ。
楽しいことを考え続けると得られる【3つの意外な効果】
楽しいことを意識して考えたり、ポジティブな思考を持ち続けることには、思っている以上に多くのメリットをもたらしてくれます。
ここでは、楽しいことを考え続けることで得られる3つの意外な効果を紹介します。
1. ストレス耐性が高まり、心身の健康が向上する
楽しいことを考えていると、心がリラックスし、ストレスが軽減されやすくなります。
ポジティブな思考は脳内でセロトニンやエンドルフィンなどの「幸せホルモン」を分泌させ、心身のバランスを整える効果があります。
その結果、ストレスに対する耐性が高まり、毎日の生活をより健やかに過ごすことができるようになります。
特に、仕事や育児で疲れているワーママにとって、この効果は大きな支えとなるはずですよ。
2. 新しい発想やアイデアが生まれやすくなる
ネガティブな思考にとらわれていると、どうしても視野が狭くなり、物事を否定的に捉えがちです。
しかし、楽しいことを考え続けることで脳が活性化し、創造力や発想力が高まります。
ポジティブな思考は「できる」という可能性を意識しやすくするため、柔軟なアイデアや解決策を生み出しやすくなるのです。
3. 人間関係が良好になり、周りのサポートを得やすくなる
楽しいことを考えると、表情が自然と柔らかくなり、笑顔が増えていきます。
すると、その明るさが周りにも伝わっていきます。
ポジティブなエネルギーは周囲にも広がりやすいため、職場や友人との人間関係がより良好になり、スムーズなコミュニケーションが期待できます。
家庭でも、家族全体がポジティブなエネルギーに包まれ、明るく和やかな雰囲気が生まれるでしょう。
引き寄せを日常に取り入れるための【ポジティブ思考法】
ネガティブな考え方をしていると、自然とネガティブな出来事や感情を引き寄せてしまいます。
逆に、「楽しいこと」「ポジティブなこと」を考えると、自分の周りにも「楽しいこと」や「ポジティブな出来事」「チャンス」が引き寄せられやすくなります。
そこで、日常のさまざまな状況でポジティブな考え方に切り替え、引き寄せを効果的に活用するためのポジティブな考え方を、以下の表にまとめました。
| ネガティブな考え方 | ポジティブな考え方 （ポジティブを引き寄せる思考） | |
|---|---|---|
| 「失敗してしまった…。」 | ⇒ | 「今は成長の時期。これは次の成功につながる学びなんだ」 |
| 「子どもが言うことを聞かない…もう疲れた…。」 | ⇒ | 「子どもが成長している証拠！一緒に成長できるチャンス。」 |
| 「何をやってもうまくいかない…。もうダメだ…。」 | ⇒ | 「完璧じゃなくていい。こんなに、毎日頑張っている自分は素敵！」 |
| 「分かってくれない…。私ばかりが頑張っている…。」 | ⇒ | 「お互いに頑張っている。いろんな人がいてOK！だから私もこれでOK！」 |
| 「頑張っているのに、全然成果が出ない…。」 | ⇒ | 「今は準備期間。この努力は未来の成果につながる！」 |
| 「上司が全然頼りにならない…。」 | ⇒ | 「全部自分の経験、成長、成果にかえてしまおう！」 |
このように、日々の出来事に対する考え方をポジティブに変えることで、ネガティブな感情に流されず、より良い出来事やチャンスを引き寄せることができるようになります。
考え方のコツとして以下の7つを意識するとよいですよ。
ポジティブ思考のコツ
- 点で考えず、線として考える
- 今の瞬間に囚われず、長い目で見て自分の成長や進展を意識する。失敗や困難もその一部と捉え、成長のためのステップだと感じるようにする。
- できないことより、できたことにフォーカスする
- 日々の中で、できなかったことに注目するのではなく、達成できたことや小さな進歩に目を向けることで、自分を肯定する習慣を持つ。
- 一度に全てを解決しようとしない
- 課題や問題が多くても、全てを一度に解決しようとすると圧倒されがち。少しずつ、目の前のことから取り組むことで、前進を感じられるようにする。
- ネガティブな感情に気づいたらすぐに切り替える
- ネガティブな感情や考えが浮かんだら、それに深くはまらずに「これは自分を成長させるための試練だ」とポジティブなフレーズで切り替える。
- 結果よりもプロセスを楽しむ
- 何かを成し遂げるまでの道のりを楽しむことが大切。ゴールに到達することだけにとらわれず、その過程での学びや楽しみを見つける。
- 失敗は次の成功のステップだと考える
- 失敗を単なるミスと捉えるのではなく、「成功へのフィードバック」だと考え、改善の材料として次に活かす。
- 周囲に感謝を伝える
- 周りの人に感謝する習慣を持つと、自分自身もポジティブな気持ちになりやすい。感謝の言葉を積極的に伝えることで、良好な人間関係が築かれ、良いことを引き寄せやすくなる。
これらのコツを日常的に意識することで、ポジティブ思考を習慣化し、引き寄せの法則がより効果的に働くようになりますよ。
以下の記事で、ワーママである私が育児と仕事の両立に疲れ果てどん底にいるときに這い上がることができた「楽しさを選びながら成果を出す7つのステップ」についても解説しています。
もし、あなたが今少しでもワーママ＝しんどいと感じているのであれば、ぜひ参考にしてくださいね。
【体験談】私が引き寄せに成功したときのタイムラインストーリー
続いて、私が心身共に疲れ果てていた状態から、楽しいやワクワクを引き寄せたときについてお話していきたいと思います。
1. 疲れ果てて、未来が見えなくなっていた頃（スタート地点）
仕事と育児に追われる毎日。
心身ともに疲れ果て、「やりたいこと」も「未来の希望」も見失っていた時期が私にもありました。
目の前のタスクをこなすのに必死で、自分のことは後回し。ストレスや疲れが溜まり、「こんな生活がずっと続くのだろうか」と不安を抱えていました。
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2. 「人生でやりたいことリスト100」に出会い、リストを作成（第一の変化）
そんな時に出会ったのが、自分の本当の欲望を書き出す「人生でやりたいことリスト100」作りです。
これは、自分のやりたいことを100個リストアップするシンプルな方法ですが、驚くほど効果があります。
このプロセスで、「自分にはまだたくさんの楽しみがある」と気づき、希望の光が見え始めたのです。
ただ、このリストの効果を最大化するためにはコツがあるので、ぜひ以下のブログ記事を最後まで読んでからチャレンジしてみてくださいね。
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3. リスト作成後、心の中にポジティブな変化が（気持ちが軽くなる）
リストを作成したことで、自分の気持ちに素直に向き合うことができ、自然とポジティブな気持ちが湧いてきました。
日々の小さなことにも感謝できるようになり、忙しい毎日でも「今はこれを楽しみにしよう」と思える余裕が生まれました。
小さな目標や楽しみがたくさんできたことで、気持ちに余裕ができ、少しずつネガティブ思考から脱却していくことができたのです。
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4. 引き寄せの法則が働き始めた！（行動の変化）
リストに書いた「やりたいこと」に意識を向けるようになると、少しずつそれに関連するチャンスや出会いが引き寄せられてきました。
ポジティブな思考が行動に表れるようになり、「やりたいこと」に向けて積極的に動けるようになりました。
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5. 仕事も育児も楽しくなる！（ポジティブな結果）
気持ちがポジティブに変わったことで、子どもとの時間も以前より穏やかで楽しく過ごせるようになり、仕事でも新たな成果をあげることができました。
イライラする時間が減り、また仕事面でも、年収が7桁増えたり、昇進するなどビックリするくらい嬉しい変化が続いて起こりました。
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6. 自分の未来に自信を持てるようになった（引き寄せが加速）
リストに書いた小さな夢や目標が次々と叶い始めることで、「自分の望む未来は、ポジティブな思考と行動で引き寄せられる」と実感できるようになりました。
気持ちに余裕ができ、日々の忙しさを楽しみに変えられるようになり、自分の未来に対しても自信が持てるように。
小さな成功体験が重なり、さらにポジティブな引き寄せが続くようになったのです。
こうして、私は「人生でやりたいことリスト100」を作ることで、次第に自分の内側も周囲の景色も変わり、ポジティブな引き寄せが加速していきました。
毎日がもっと楽しく、色鮮やかに変わり、望んでいた未来が少しずつ実現していく感覚を得ることができたんです。
ぜひ、あなたも自分のリストを作って、ワクワクする未来を引き寄せてみてください！
【まとめ】引き寄せを活用して楽しい毎日を手に入れるために
引き寄せの法則を活用して、楽しい毎日を手に入れるためには、意識的にポジティブなことを考える習慣が不可欠です。
忙しいワーママとして、日々のタスクに追われる中で、無理や我慢を当たり前と思っている方は多いかもしれません。
しかし、その考え方こそが、心身の疲れやストレスを引き寄せ、体調を崩してしまう原因となることを理解することが大切なんです。
ワーママとしての生活は、確かに時間やエネルギーに限りがあります。
しかし、それを理由にして「自分の楽しみは後回し」「無理をしてでも頑張る」という思考に固執してしまうと、体力や精神力が削られ、最終的には心身ともに限界が訪れてしまいます。
このブログを通じてお伝えしたいのは、「我慢や無理を当たり前にしない」というマインドセットの重要性です。
楽しいことを考え、ポジティブなエネルギーを引き寄せるためには、まず自分自身の幸せや欲望に素直になる必要があるのです。
日々の忙しさの中で、自分の「楽しいこと」を見つけ、それを意識的に考える習慣を持つことが、ポジティブな引き寄せを実現するための第一歩です。
また、ポジティブな引き寄せを実現するためには、楽しいことを考えるだけでなく、自分自身を大切にする行動が大前提です。
心の余裕を持ち、楽しみを意識して選び取ることで、仕事も育児もより充実したものに変わります。
そして、その充実感がさらにポジティブな出来事を引き寄せるサイクルを作り出すのです。
どうか、無理をせず、我慢せず、楽しみを優先することを恐れないでくださいね。
あなたが自分を大切にし、ポジティブな思考を持つことで、引き寄せの法則は確実に働き始めます。
そして、充実した楽しい毎日を手に入れることができるのです。
時代はもう令和です！
一緒に、従来の苦労に耐える日々を手放し、逆に「楽しさ」を選びながら成果を出していく生き方に変えていきましょう！
当ブログでは、
①ワーママが楽しく得やメリットをえるための「ワーママ術」
②「子どもの学び」にも楽しさを取り入れる重要性
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